北京pk10平台:  pk10投注网常识pk10投注网误区正文

发胖pk10投注网餐盘点 你吃错食物了吗

发布日期:2012-12-10来源:中国pk10投注网网
  导语:到处都是可以pk10投注网的食物搭配,号称可以pk10投注网的餐饮你是否被狠狠欺骗过?吃了很长时间的pk10投注网餐不仅看不到效果,反而好像越来越肥?中国pk10投注网网小编为你盘点最容易发胖被误认为是pk10投注网食品的饮食,赶紧来看看你在pk10投注网期间是否吃错食物了?

【中国pk10投注网网(www.jianfei.com)编辑小幺原创,转载请注明出处】

  喝粥pk10投注网:炖得越烂越好
  用流食来替代主食,这种做法在小编看来实在有些愚蠢。无论什么粥一定都是用主食来煲制的,大米、糯米、玉米、小米等等,这些食材搭配蔬菜或其他材料制作成粥之后食用,虽然粥品的热量确实比直接食用主食要低,但你似乎忽略了一个问题,那就是粥煮烂后的吸收率是普通主食的8-10倍。

  换句话说,你喝下一碗粥的热量将会在半小时内全部被血液分解吸收,血糖浓度也会在短时间内提升,身体为了平衡血糖值,会优先将这部分血糖转化为脂肪存储在体内。虽然一碗粥的热量或许只有一碗大米饭的1/2,但也许这部分热量会被身体完全转化为脂肪,因此pk10投注网期间不宜经常以粥代餐。
123
如何从140斤减到96斤!通过亲身经历揭晓瘦身背后的秘密!

猜你感兴趣

相关文章

瘦身工具

  • >> 马上体验

    食物热量查询

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

  • >> 马上体验

    一分钟了解自己

    1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。

  • >> 马上体验

    标准体重计算

    使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。

  • >> 马上体验

    健康体重范围

    健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。

  • >> 马上体验

    燃脂运动计算

    燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?

  • >> 马上体验

    基础代谢计算

    基础代谢率对pk10投注网有非常大的影响,先测算一下吧。

  • >> 马上体验

    卡路里计算器

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

  • >> 马上体验

    身体质量指数(BMI)

    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。

pk10投注网达人

  • 如何从140斤减到96斤!分享速瘦不反弹的秘籍!!